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早上不吃饭会胖十斤!聪明人懒得煮,都买这种即食好物,营养方便-美食

发布时间:2018-07-28 10:40:11    来源:m.juanpi9.com    点击:4

一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。小编精心推荐几款味道好营养棒的代餐粉,超营养方便~天天都能吃到早餐了呢

营养免煮燕麦

燕麦里面含有大量水溶性纤维,它不仅能提供持久的饱腹感,而且还能加速肠胃蠕动,帮你排出体内的宿便,而且还能够减少身体摄入其他富含脂肪类或者盐的食物。燕麦可以说近几年来成为深受欢迎的保健食品,不少人当做饮食一起食用,整谷类食物的营养成分保留得最为全面,尤其是各种矿物质和维生素

营养果蔬藕粉

魔芋是热量极低的一种食物,含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素,营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点,具有很好的减肥瘦身功效。藕粉营养丰富,易于消化吸收,含有丰富的营养,美味又可口。坚果藕粉,营养丰富,口感Q弹韧软,除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素,是非常不错的零食。

营养代餐粉

红豆薏米粉是一款谷物代餐粉,富含的纤维质,可以将体内的水分和其他废料一路排出体外,还可以解析和克制脂肪的囤积,坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质。红豆可以补血,薏仁则能美白,两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容。对于水肿肥胖、湿胖,有很好的改善作用。

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